SAUDADES!!!!!!!!

Saudade, palavra triste para alguns, mas para mim saudade é um sentimento que reforça a lembrança de momentos bons que fizeram parte de minha vida no setor de saúde do IFRN campus Santa Cruz.
Beijos a todos que continuam no campus e todos os seguidores desse blog, agora passo a bola, digo, o blog para a nova componente do setor de saúde campus Santa Cruz, Angelica.
Faça desse blog a sua arma educativa na saúde.
SAUDADE!!!!

DIA MUNDIAL DE DOAÇÃO DE SANGUE.

Poster Testemunhais História Lista bancos de sangue Dados e gráficos	Uma voz de agradecimento no Dia Mundial do Doador de Sangue Em 14 de junho comemora-se o Dia Mundial do Doador de Sangue, uma jornada para criar consciência sobre a necessidade de contar com sangue seguro, bem como para celebrar aqueles doadores voluntários graças aos quais muitas pessoas podem sobreviver e viver melhor. "Minha filha Carlee nasceu 12 semanas antes do previsto. Enquanto ela estava no cuidado neonatal, recebeu várias transfusões para repor o sangue que necessitavam extrair-lhe para exames médicos", conta Sherry Mc Gotlhin, a mãe de Carlee. "Sofri um terrível acidente de trânsito. A diferença entre a vida e a morte foi o sangue que recebi no momento em que cheguei ao hospital. Sem esse sangue doado por pessoas que jamais conhecerei, eu estaria morto", assegura David Hanson. "Sou hemofílico e desde que os 4 anos de idade vou para a Cruz Vermelha nicaragüense para receber transfusões. Ali recebo fator 8 e plasma. Estou muito agradecido pelo fato que me ajudem a viver melhor", diz Rafael Rendez Miranda. As vozes multiplicam-se em milhões pelas Américas e ao redor do mundo. Contudo, nem todas as pessoas podem agradecer, porque o recolhimento de sangue é desigual de país a país. Conforme um documento da Organização Mundial da Saúde (OMS), em todo o mundo são obtidas mais de 81 milhões de unidades de sangue por ano, mas apenas 27 milhões dessas unidades são coletadas em países de média e baixa renda, onde vive 82 por cento da população mundial. Além disso, e também a nível global, somente 39 países alcançado um nível de doações voluntárias de sangue suficiente para cobrir 100 por cento de seus requerimentos. Segundo informação da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), os seguintes países nas Américas   contam com bancos de sangue fornecido por doadores voluntários: Aruba, Bermuda, Canadá, Cuba, Curaçao, Estados Unidos, Ilhas Cayman e Suriname. Outro problema é que, nos países de renda baixa e média, mais de 43% das doações efetuadas por novos doadores provêm ainda de doadores pagos ou de familiares de pacientes que o fazem como reposição. De acordo com a OPAS/OMS, na região das Américas apenas 36% dos doadores são voluntários. Ainda existe uma porcentagem de doadores pagos, e a grande maioria dos doadores de sangue é para reposição.     Apesar de todos os esforços, a disponibilidade de sangue permanece baixa nos países da América Latina e do Caribe. Mais ainda quando se considera que a OMS e a Federação Internacional de Sociedades da Cruz Vermelha e Meia Lua Vermelha têm estabelecido que, para que um país possa satisfazer as suas necessidades de sangue, o número de unidades de sangue que se coleta deve corresponder a 3-5% de sua população. Na região, o recolhimento corresponde a 1,39% da população. No mundo, os doadores regulares de sangue, voluntários e não remunerados - que doam pelo menos duas vezes ao ano - fornecem nesse período 37,6 milhões de unidades de sangue. 89 por cento desse total obtém-se em países de rendas altas. Nesse contexto, o Dia Mundial do Doador de Sangue é uma possibilidade para enfatizar uma vez mais por que é essencial que a doação seja altruísta e que haja doadores regulares para garantir a provisão de sangue seguro para todos os pacientes que precisem de transfusões. Em síntese, este dia é um veículo para promover: A motivação para que os doadores sadios que tenham doado para seus familiares se convertam em doadores regulares voluntários não remunerados. O aumento do número de doadores através de campanhas de conscientização e motivação. Estilos de vida saudáveis nos doadores de sangue, para proteger sua vida e a dos pacientes que recebam seu sangue. Enfatizar a necessidade de contar com sangue seguro. Para 2007, a meta é que pelo menos 50% dos doadores de sangue na América Latina e no Caribe sejam voluntários. Para alcançar este objetivo precisam-se promotores naturais dessas mensagens: isto é, tanto os pacientes como os próprios doadores. Muitos podem disseminar essa mensagem. Porque os que têm experimentado o prazer de "oferecer vida" conhecem o sentimento de satisfação que o ato de doar produz. E os doadores voluntários são uma garantia de sangue seguro.

DOAÇÃO DE SANGUE, UM ATO NOBRE!!!

HOJE É O GRANDE DIA!!!!!

Ninguém está livre de precisar de uma transfusão de sangue. Ninguém está livre de sofrer um acidente, de passar por uma cirurgia ou por um procedimento médico em que a transfusão seja absolutamente indispensável.

Como não existe sangue sintético produzido em laboratórios, quem precisa de transfusão tem de contar com a boa vontade de doadores, uma vez que nada substitui o sangue verdadeiro retirado das veias de outro ser humano.

Todos sabemos que é importante doar sangue. Mas, quando chega a nossa vez, sempre encontramos uma desculpa – Hoje está frio ou não estou disposto; nesses últimos dias tenho trabalhado muito e ando cansado; será que esse sangue não me vai fazer falta... - e vamos adiando a doação que poderia salvar a vida de uma pessoa.

Sempre é bom frisar que o sangue doado não faz a menor falta para o doador. Conseqüentemente, nada justifica que as pessoas deixem de doá-lo. O processo é simples, rápido e seguro.

DICAS DE SAÚDE COM BELEZA

NO PROGRAMA ESTAR BEM DA REDE GLOBO APRESENTOU HOJE UM TEMA MUITO INTERESSANTE E PARA QUEM NÃO ASSISTIU  O BLOG DA SAÚDE  ESTAR  REPASSANDO E ESPERO QUE GOSTEM.

O ASSUNTO É OLHEIRAS, VEJAM AS CAUSAS E O QUE DIMINUI AS INDESEJADAS OLHEIRAS.

Primeiro do que tudo os dermatologistas Marcio Soares e Márcia Purceli informa que a olheira não tem cura, mas pode ser controlada. O cansaço é uma das causas mais conhecidas da mancha escura que fica sob os olhos. Por isso, é sim uma maneira simples de evitá-la. O quadro abaixo mostra outras causas das olheiras e dá também dicas caseiras de como diminuir o impacto delas.                  

LEMBRANDO QUE ESSAS RECEITAS CASEIRAS NÃO CURA A OLHEIRA, ELA APENAS DIMINUI A COLORAÇÃO DA ÁREA DOS OLHOS POR UM CERTO TEMPO.  

MAQUIAGEM PARA DISFARÇAR

 
A maquiadora Simone Barcelos ensinou uma técnica para disfarçar as olheiras. 

Primeiro, aplique o primer, que é o fixador de maquiagem, para tirar um pouco do brilho da pele. 

Em seguida, passe a base, que neutraliza os tons mais rosados da pele. 

Por último, coloque o corretivo, que é o que realmente tira a coloração da olheira. Tanto a base quanto o corretivo devem ser da cor da pele. O ideal é usar um pincel, pois as mãos aumentam a oleosidade do rosto.

O resultado fica bastante natural, tanto que homens também podem usar. 

OBS.: para escolher uma base ideal para sua pele teste no seu antebraço na parte interna pois esse local leva menos sol e apresenta assim a cor mas próxima de sua pele e a escolha da base tem que ser igual ou mas próxima do tom da pele.

CAMPANHA "DOAR SANGUE É GESTO DE AMOR"

 

ESTAMOS NA SEMANA DE COMEMORAÇÃO DA FESTA RELIGIOSA DE 

SANTA RITA DE CÁSSIA AQUI EM SANTA CRUZ/RN.

VAMOS COMEMORAR DOANDO O SEU SANGUE, PARTICIPE DA CAMPANHA "DOAR SANGUE É GESTO DE AMOR" REALIZADO PELO HEMONORTE E A SECRETÁRIA DE SAÚDE DO MUNICÍPIO.

DIA: 18/05  - QUARTA-FEIRA.

HORÁRIO: 8H ÀS 16H

LOCAL: ENFRENTE A PREFEITURA.

VEJA ESSE VÍDEO.

DENGUE COMO PREVENIR.

A DENGUE MATA E NÃO DIFERENCIA CLASSE SOCIAL, COR, SEXO E IDADE, POR ESTE MOTIVO NÃO DEIXE ÁGUA PARADA E SEJA FISCAL DE SEUS VIZINHOS.

ASSISTA ESSE  VÍDEO EDUCATIVO REALIZADO PELOS SERVIDORES DO IFRN CAMPUS MACAU MOSTRANDO COMO EVITAR O SURGIMENTO DO MOSQUITO DA DENGUE. 

PARABÉNS PELA INICIATIVA.

PROJETO QUE TRÁS LUCRO PARA COMUNIDADE!!!!

ESSE PROJETO REALIZADO PELO PROFESSOR ANTÔNIO OLAVO DO IFRN-CAMPUS JOÃO CÂMARA É PARA SER DIVULGADO E ADERIDO SE POSSÍVEL, POIS COM CERTEZA O MEIO AMBIENTE AGRADECE ESSA INICIATIVA MARAVILHOSA.

 

VAMOS PRESERVAR O MEIO AMBIENTE!!!!!!!

AGRADEÇO AO PROFESSOR ANTÔNIO OLAVO POR ESTÁ INICIATIVA DE DIVULGAR A EDUCAÇÃO AMBIENTAL NO IFRN  E PARA A COMUNIDADE.

VAMOS CONHECER UM POUCO DE COMO CUIDAR  DESSE MUNDO EM QUE VIVEMOS.

EDUCAÇÃO AMBIENTAL

Vamos cuidar do nosso ambiente!

Dicas de saúde!!!

Você sabia que cada alimento possui um benefício para a nossa saúde? O Mais Você desta terça-feira, 10 de maio, organizou uma farmácia natural. Com a ajuda da nutricionista Fernanda Cabral, Ana Maria Braga apresentou kits indispensáveis para prevenir e tratar doenças. 

Sacolas da beleza, inflamação, coração e TPM.  "a gente descobriu que o abacate faz perder a barriga. A fruta está na sacola da beleza”, anunciou Ana Maria Braga.

Em reportagem, a nutricionista separou por kits. Confira:
Prisão de ventre: abóbora, alface, rúcula, maçã, mamão, farinha de banana verde, arroz integral e aveia integral – todos ricos em fibras.
Imunidade: germen de trigo, nozes, alho, gengibre, laranja, feijão, pimenta, mostarda, canja de galinha e sopa de cevada.

Beleza: nozes, castanha, brócolis, alface, couve, espinafre, agrião, rúcula, pepino, cenoura e abacate.

Inflamação: azeite extra-virgem, salmão, atum, sardinha, castanhas, nozes e morango.

Coração: soja, linhaça, gergelim, salmão, atum, tomate.

TPM e ansiedade: abacaxi, melancia, rúcula, agrião, banana, mel, iogurte natural, pimenta, arroz integral.

“O ideal é que altere o cardápio para você ter variedade, então, quanto mais colorido o seu prato, mais saudável”, finalizou a nutricionista.

VEJA SEU RISCO CARDIACO

Conforme reportagem exibida no programa Bem Estar de todos os indivíduos que fumam – a maioria para aliviar a tensão e a ansiedade –, metade morre em decorrência do vício.

 

Um dos vilões para o coração é o monóxido de carbono, que danifica a parede dos vasos sanguíneos, aumenta a frequência cardíaca, dificulta a absorção de oxigênio e obriga um maior trabalho cardiovascular.

  

O cigarro também causa inflamação em todas as vias aéreas e prejudica os movimentos dos cílios que limpam o aparelho respiratório, facilitando problemas alérgicos como rinite e sinusite. Na pele, ele destrói a matriz de colágeno, que dá sustentação, e provoca manchas e rugas. Pode, ainda, engrossar a voz nas mulheres. E, com o tempo, há o "efeito tolerância", que leva o fumante a precisar cada vez mais dessas substâncias nocivas para ter o mesmo resultado.

É possível encontrar dicas para deixar de fumar e o Ministério da Saúde tem um telefone para ajudar quem quer deixar o cigarro: 0800 61 1997. Além de muita força de vontade, é recomendado procurar um médico ou um grupo de ajuda. A terapia combinada com medicamentos é o tratamento com melhor desempenho. E, quanto mais jovem alguém decidir parar, mais fácil será o processo.

Veja o seu percentual de risco cardiáco respondendo o teste Framingham.

 

No teste abaixo, você deve somar os pontos da sua idade, colesterol total, HDL (colesterol bom), pressão arterial, diabetes e fumo. O número final corresponde ao seu percentual de risco de problema cardíaco em um prazo de 10 anos.

Dicas de saúde!!!

O bom da prevenção é saber que na velhice podemos obter uma boa qualidade de vida e com

isso, podemos dizer adeus aos remédios.

Vejamos como:

Por dia, um indivíduo deve ingerir de 45% a 65% das calorias sob a forma de fibras e carboidratos complexos (batata, arroz, pães e massas), 10% de açúcares livres (de mesa, refrigerantes, sucos artificiais, doces e guloseimas), de 10% a 15% de proteínas (leites, derivados e carnes) e de 15% a 30% de gorduras. Produtos diet não contêm açúcar, enquanto os light apresentam quantidade reduzida de calorias e podem ser adoçados.

O açúcar refinado não é necessário na alimentação porque existem outras fontes mais saudáveis. O ideal é optar pelos tipos mascavo ou orgânico. Apesar disso, eles custam mais caro e adoçam menos.

Já o adoçante é uma substância doce, mas o corpo não ganha energia com esse produto químico. Alguns estudos revelam efeitos colaterais do excesso de adoçante, como retenção de líquido e obesidade.

Tomar uma bola de sorvete é o mesmo que comer uma colher e meia de sopa de açúcar. Veja abaixo quanto há em outros alimentos:

FOTOS DA PALESTRA " POSTURA, LER/DORT"-

Olhe o que vocês perderam em não assistir a palestra.

ESSAS JOVENS SÃO ATLETAS!!!!

A TURMA DO PROJETO ACORDI CONFIRMA SUA PARTICIPAÇÃO.

MORRAM DE INVEJA DESSAS JOVENS DA 3ª IDADE.

SABER ENVELHECER É BOM DEMAIS!!!!